Dessa nyttiga muffins är supergoda som frukost eller mellanmål.

Ger	Förberedelsetid	Tillagningstid
20	20 min	20 min

Ingredienser

250 ml mellanmjölk 1,5%

285 g grekisk yoghurt

Anvisningar

1.	Mosa bananerna med en gaffel.
2.	Tillsätt alla ingredienser och blanda väl.
3.	Häll blandningen i muffinsformar. Toppad med dina favoritfrukter, om så önskas .
4.	Grädda i ugnen i 15-20 minuter.

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 103 kalorier i en portion av Banan Havregrynsmuffins.

Kalorifördelning: 28% fett, 58% kolh., 14% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

429 kJ

103 kcal

Fett

3,12g

Mättat fett

1,316g

Enkelomättat fett

1,601g

Fleromättat fett

0,074g

Kolhydrater

14,54g

Socker

5,15g

Fiber

1,8g

Protein

3,47g

Salt

0,44g

Kolestrol

19mg

Kalium

78mg

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
snacks

Senaste recept

Morotkakemuffin

Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.

Krämig Broccoligratäng

Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.

Grönsakssallad

Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Nattjästa Frallor

Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Banan Havregrynsmuffins