Ingredienser

Anvisningar

1.	Blanda bananer, ägg, havregryn och bakpulver till en smet.
2.	Lägg små tallrikar i en stekpanna.
3.	Servera med vaniljkvarg och hallon sylt (eller byt till något du vill ha).

Näringsmässigt sammandrag

Det finns 224 kalorier i en portion av Bananpannkakor.

Kalorifördelning: 26% fett, 57% kolh., 17% prot.

Näringsvärden

Portions storlek

per portion

Energi

937 kJ

11%

224 kcal

Fett

6,54g

9%

Mättat fett

1,8g

9%

Enkelomättat fett

2,395g

Fleromättat fett

1,33g

Kolhydrater

31,99g

12%

Socker

10,42g

12%

Fiber

4,4g

Protein

9,4g

19%

Salt

2,40g

40%

Kolestrol

186mg

Kalium

430mg

22%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp
övriga
frukost
lunch

Senaste recept

Sötpotatis Brownie

Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.

Krämig Broccoligratäng

Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.

Chokladgröt med Äpple

En enkel, utsökt och fiberrik frukost.

Ugnstårta i ProPud

Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.

Visa fler recept

Hitta fler recept på Bananpannkakor