| Ger | Förberedelsetid | Tillagningstid |
|---|---|---|
| 4 | 10 min | 10 min |
| 1. | Koka ihop vatten och buljongtärningar. |
| 2. | Koka de frysta ärtorna i buljongen i 2-3 minuter. |
| 3. | Skala morötterna och löken. Skär dem i bitar. |
| 4. | Blanda ärtorna i buljongen och purera dem. |
| 5. | Tillsätt sojabönor, morötter och lök. Koka i 3-4 minuter. |
| 6. | Tillsätt keso. Smaksätt med örtsalt, vitlök och svartpeppar. Blanda väl. |
| 7. | Servera i en skål och tillsätt föredragna toppings. |
|
Det finns 188 kalorier i en portion av Ärtspuré med Morötter.
Kalorifördelning: 26% fett, 39% kolh., 35% prot.
|
|
|
| Filtrera efter måltidstyp |
|---|
