| Kokt Flundra | ||||
| Fett(g) | Kolh.(g) | Prot(g) | Kal | |
| 100 g | 4,24 | 0,41 | 22,00 | 133 |
| Ugnsbakad eller Halstrad Flundra | ||||
| Fett(g) | Kolh.(g) | Prot(g) | Kal | |
| 100 g | 4,24 | 0,41 | 22,00 | 133 |
| Stekt Mörad Flundra | ||||
| Fett(g) | Kolh.(g) | Prot(g) | Kal | |
| 1 filé (17 cm x 10 cm x 1 cm) | 17,98 | 10,40 | 27,34 | 318 |
| 100 g | 11,60 | 6,71 | 17,64 | 205 |
|
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